第７回　いきいき健康教室

１２月１日（月）　　　「ストレッチ体操」

講師　石川県レクリエーション協会　　小髙　千保乃様

今年度最後のいきいき健康教室でした。

童謡の歌に合わせて 足のつま先の上げ下げや、肩・腕・腰をほぐすストレッチ体操を行いました。椅子に座ってできる運動ですので、毎日少しづつでも行っていけたら良いと思います。

今年度いきいき健康教室にご参加いただいた方々、ありがとうございました。

来年度も５月から行いたいと思います。お誘い合わせのうえぜひご参加ください。たくさんの方のご参加をお待ちしています。