7月1日（月） 講話・体操 「脚力チェックとロコモ指導」
講師 石川県済生会金沢病院より訪問看護ST理学療法士 古矢泰子様
運動器の障害の為に移動機能の低下をきたした状態を、 ロコモ＝「ロコモティブシンドローム」 といいます。運動器は骨・関節・筋肉・神経などで成り立っており、これらの組織の障害により立ったり歩いたりするための身体能力が低下した状態が、ロコモです。
ロコモ度テストをしたり、いつまでも元気な足腰でいるためのトレーニングを学びました。ロコモにならない為に、進行させないように毎日少しづつ無理なく続けていく事が大事です。
いきいき健康教室は５月から１２月（８月はお休み）、年７回いろいろな内容で教室を開催しています。参加費１００円で申込みは不要です。ぜひご参加ください。